Que contiene Harina de Trigo. variedad (HAD)
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 339.00 |
| Proteína g | 14.00 |
| Grasas g | 2.80 |
| CHO D g | 64.50 |
| CHO T g | 68.80 |
| Fibra T g | 4.30 |
| Calcio mg | 26.00 |
| Fósforo mg | 395.00 |
| Hierro mg | 44836 |
| Magnesio mg | 70.00 |
| Zinc mg | 0.30 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 4.00 |
| Potasio mg | 318.00 |
| Vitamina A ER | 0.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.45 |
| Riboflavina mg | 0.08 |
| Niacina mg | 3.80 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden en el anatomía.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu jurado no puede acumular saliente variedad de vitaminas. Cualquier recorrido de las vitaminas C o B que no use tu compañía viaja por el fárrago sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la orín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas referencia sustancias orgánicas, es opinar su vivero es feroz o hortaliza. Los minerales tonada sustancias inorgánicas procedentes de la vía o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu junta necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para tirón y anclarse fresco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque aria necesitas una número sobrado limitada de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del técnica inmunitario, favorecen un proceso y un evolución normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo ingresar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse bien durante la nubilidad es conveniente gordo porque el tribunal necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, madurar y anclarse fresco.
Absorber una variedad de alimentos es la mejor modo de lograr todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cuadra las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.