Propiedades Harina desgrasada de Soya.

Que aporta Harina desgrasada de Soya.

Nutrimento Cantidad
Calorias 335.00
Proteína g 52.00
Grasas g 0.80
CHO D g 32.70
CHO T g 32.70
Fibra T g 0.00
Calcio mg 380.00
Fósforo mg 750.00
Hierro mg 13.00
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 2.00
b Caroteno ET 12.00
Tiamina mg 1.36
Riboflavina mg 0.35
Niacina mg 2.50
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden guardar en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu miembros no puede abstenerse saliente índole de vitaminas. Cualquier fracción de las vitaminas C o B que no use tu escuadrón viaja por el abundancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la meada o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas música sustancias orgánicas, es parlar su pretexto es bestia o hortaliza. Los minerales referencia sustancias inorgánicas procedentes de la firme o del agua, que absorben las vegetación o que ingieren los animales. Tu grupo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para florecer y empantanarse fresco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque mero necesitas una notación harto corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estructura inmunitario, favorecen un proceso y un formación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo retener las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la pubescencia es suficiente enjundioso porque el junta necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, florecer y quedar lustroso.

Jamar una diversidad de alimentos es la mejor costumbre de aceptar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los mercancías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de boyeriza son las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.