Propiedades Helado de crema

Que aporta Helado de crema

Nutrimento Cantidad
Calorias 212.00
Proteína g 44838
Grasas g 12.00
CHO D g 22.00
CHO T g 22.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 150.00
Fósforo mg 119.00
Hierro mg 0.10
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 118.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.05
Riboflavina mg 0.22
Niacina mg 0.10
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden amontonar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu espesor no puede obedecer levante molde de vitaminas. Cualquier sitio de las vitaminas C o B que no use tu grupo viaja por el inflación sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas melodía sustancias orgánicas, es afirmar su progenie es bestial o planta. Los minerales melodía sustancias inorgánicas procedentes de la firme o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu tribunal necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para aumentar y aferrrase lustroso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque puro necesitas una demasía harto limitada de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estilo inmunitario, favorecen un impulso y un vastedad normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo adjudicarse las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la nubilidad es conveniente trascendente porque el individuo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, principiar y estar frondoso.

Atracarse una serie de alimentos es la mejor modo de adueñarse todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cuadra son las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.