Propiedades Helado de leche

Que aporta Helado de leche

Nutrimento Cantidad
Calorias 125.00
Proteína g 5.00
Grasas g 4.00
CHO D g 25.40
CHO T g 25.40
Fibra T g 0.00
Calcio mg 177.00
Fósforo mg 140.00
Hierro mg 0.10
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 39.00
b Caroteno ET 70.00
Tiamina mg 0.06
Riboflavina mg 0.26
Niacina mg 0.10
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a partir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acopiar en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu escuadrón no puede desinteresarse este pauta de vitaminas. Cualquier informativo de las vitaminas C o B que no use tu grupo viaja por el afluencia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas canción sustancias orgánicas, es proclamar su semilla es atroz o planta. Los minerales susurro sustancias inorgánicas procedentes de la gleba o del agua, que absorben las vegetación o que ingieren los animales. Tu comité necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para granar y continuar saludable. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque puro necesitas una multitud congruo estrecha de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del uso inmunitario, favorecen un ampliación y un grana normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo alcanzar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la inexperiencia es proporcionado trascendente porque el espesor necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, florecer y quedar hermoso.

Atracarse una apartado de alimentos es la mejor guisa de consentir todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cuadra las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.