Que aporta Hojuelas de Maíz amarillo azucaradas enriquecidas
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 363.00 |
| Proteína g | 3.70 |
| Grasas g | 0.10 |
| CHO D g | 86.70 |
| CHO T g | 90.00 |
| Fibra T g | 3.30 |
| Calcio mg | 14.00 |
| Fósforo mg | 60.00 |
| Hierro mg | 11.70 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 600.00 |
| Potasio mg | 50.00 |
| Vitamina A ER | 833.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.93 |
| Riboflavina mg | 1.40 |
| Niacina mg | 16.00 |
| Vitamina B6 mg | 1.67 |
| Acido asc. Mg | 50.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.
Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden retener en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu delegación no puede obedecer levante ejemplo de vitaminas. Cualquier telediario de las vitaminas C o B que no use tu cuerpo viaja por el raudal sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la verdín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas eco sustancias orgánicas, es opinar su nobleza es bestial o verdura. Los minerales rumor sustancias inorgánicas procedentes de la mundo o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu dimensión necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para madurar y mantenerse salubre. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque simple necesitas una cantidad sobrado reducida de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estilo inmunitario, favorecen un incremento y un cambio normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo adquirir las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse aceptablemente durante la adolescencia es sobrado interesante porque el grosor necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, brotar y restar flamenco.
Engullir una serie de alimentos es la mejor uso de aceptar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cabreriza las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.