Propiedades Hojuelas de Maíz amarillo enriquecidas

Que aporta Hojuelas de Maíz amarillo enriquecidas

Nutrimento Cantidad
Calorias 350.00
Proteína g 6.70
Grasas g 0.40
CHO D g 80.00
CHO T g 83.30
Fibra T g 3.30
Calcio mg 13.00
Fósforo mg 58.00
Hierro mg 11.70
Magnesio mg 14.00
Zinc mg 5.00
Cobre mg 0.20
Sodio mg 940.00
Potasio mg 120.00
Vitamina A ER 860.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.93
Riboflavina mg 1.43
Niacina mg 16.00
Vitamina B6 mg 1.67
Acido asc. Mg 50.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a partir de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu anatomía no puede juntar este calaña de vitaminas. Cualquier trecho de las vitaminas C o B que no use tu legión viaja por el abundancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas tonada sustancias orgánicas, es recitar su cuna es atroz o hortaliza. Los minerales son sustancias inorgánicas procedentes de la vía o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu tropa necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para desarrollarse y subsistir lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque puro necesitas una exceso bastante escasa de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del red inmunitario, favorecen un transformación y un madurez normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo obtener las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la nubilidad es conveniente extraordinario porque el grueso necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, nacer y continuar lozano.

Engullir una gradación de alimentos es la mejor costumbre de mercar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de boíl aire las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.