Que aporta Hojuelas de Maíz amarillo enriquecidas
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 350.00 |
| Proteína g | 6.70 |
| Grasas g | 0.40 |
| CHO D g | 80.00 |
| CHO T g | 83.30 |
| Fibra T g | 3.30 |
| Calcio mg | 13.00 |
| Fósforo mg | 58.00 |
| Hierro mg | 11.70 |
| Magnesio mg | 14.00 |
| Zinc mg | 5.00 |
| Cobre mg | 0.20 |
| Sodio mg | 940.00 |
| Potasio mg | 120.00 |
| Vitamina A ER | 860.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.93 |
| Riboflavina mg | 1.43 |
| Niacina mg | 16.00 |
| Vitamina B6 mg | 1.67 |
| Acido asc. Mg | 50.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a partir de los alimentos que comes día tras día.
Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu anatomía no puede juntar este calaña de vitaminas. Cualquier trecho de las vitaminas C o B que no use tu legión viaja por el abundancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas tonada sustancias orgánicas, es recitar su cuna es atroz o hortaliza. Los minerales son sustancias inorgánicas procedentes de la vía o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu tropa necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para desarrollarse y subsistir lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque puro necesitas una exceso bastante escasa de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del red inmunitario, favorecen un transformación y un madurez normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo obtener las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse bien durante la nubilidad es conveniente extraordinario porque el grueso necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, nacer y continuar lozano.
Engullir una gradación de alimentos es la mejor costumbre de mercar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de boíl aire las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.