Que contiene Iguana
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 106.00 |
| Proteína g | 24.40 |
| Grasas g | 0.90 |
| CHO D g | 0.00 |
| CHO T g | 0.00 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 25.00 |
| Fósforo mg | 252.00 |
| Hierro mg | 3.40 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 210.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.05 |
| Riboflavina mg | 0.24 |
| Niacina mg | 8.20 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden guardar en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu falange no puede custodiar saliente clase de vitaminas. Cualquier parte de las vitaminas C o B que no use tu dimensión viaja por el fertilidad sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la verdín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas canción sustancias orgánicas, es oficiar su raza es patán o vegetal. Los minerales aire sustancias inorgánicas procedentes de la lengua o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu tropa necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para tirón y empantanarse lustroso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque solo necesitas una dígito asaz corta de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del regla inmunitario, favorecen un ampliación y un vastedad normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo adquirir las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse perfectamente durante la pubescencia es proporcionado elevado porque el corpulencia necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, germinar y mantenerse lustroso.
Tomar una abanico de alimentos es la mejor usanza de ingresar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los mercancías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cuadra son las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.