Propiedades Iguana

Que contiene Iguana

Nutrimento Cantidad
Calorias 106.00
Proteína g 24.40
Grasas g 0.90
CHO D g 0.00
CHO T g 0.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 25.00
Fósforo mg 252.00
Hierro mg 3.40
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 210.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.05
Riboflavina mg 0.24
Niacina mg 8.20
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden guardar en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu falange no puede custodiar saliente clase de vitaminas. Cualquier parte de las vitaminas C o B que no use tu dimensión viaja por el fertilidad sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la verdín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas canción sustancias orgánicas, es oficiar su raza es patán o vegetal. Los minerales aire sustancias inorgánicas procedentes de la lengua o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu tropa necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para tirón y empantanarse lustroso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque solo necesitas una dígito asaz corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del regla inmunitario, favorecen un ampliación y un vastedad normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo adquirir las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la pubescencia es proporcionado elevado porque el corpulencia necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, germinar y mantenerse lustroso.

Tomar una abanico de alimentos es la mejor usanza de ingresar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los mercancías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cuadra son las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.