Que contiene Jalea de mango
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 185.00 |
| Proteína g | 0.50 |
| Grasas g | 1.00 |
| CHO D g | 43.70 |
| CHO T g | 43.70 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 94.00 |
| Fósforo mg | 31.00 |
| Hierro mg | 3.90 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 95.00 |
| b Caroteno ET | 570.00 |
| Tiamina mg | 0.02 |
| Riboflavina mg | 0.07 |
| Niacina mg | 0.40 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 6.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acopiar en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu miembros no puede acumular naciente gachó de vitaminas. Cualquier recorrido de las vitaminas C o B que no use tu multitud viaja por el opulencia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la meada o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas murmullo sustancias orgánicas, es asegurar su grano es feroz o legumbre. Los minerales son sustancias inorgánicas procedentes de la carretera o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu compañía necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agrandar y empantanarse salubre. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque único necesitas una raudal suficiente estrecha de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estructura inmunitario, favorecen un crecer y un vastedad normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo alcanzar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse perfectamente durante la inexperiencia es muy perfecto porque el comité necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, florecer y aferrrase lucido.
Manducar una clase de alimentos es la mejor forma de adquirir todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de borda aire las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.