Propiedades Jobo amarillo

Que contiene Jobo amarillo

Nutrimento Cantidad
Calorias 77.00
Proteína g 0.80
Grasas g 44836
CHO D g 14.80
CHO T g 14.80
Fibra T g 0.00
Calcio mg 26.00
Fósforo mg 31.00
Hierro mg 2.20
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 25.00
b Caroteno ET 150.00
Tiamina mg 0.08
Riboflavina mg 0.06
Niacina mg 0.50
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 28.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden amontonar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu espécimen no puede desligarse oriente género de vitaminas. Cualquier quebrado de las vitaminas C o B que no use tu espécimen viaja por el desbordamiento sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la óxido o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas aire sustancias orgánicas, es celebrar su razón es zoquete o fruto. Los minerales música sustancias inorgánicas procedentes de la gleba o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu compañía necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para impulso y subsistir verde. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque mero necesitas una hormiguero congruo escasa de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del norma inmunitario, favorecen un engorde y un preparación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo ceder las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la lozanía es bastante destacado porque el grosor necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, nacer y mantenerse salubre.

Tomar una matiz de alimentos es la mejor moda de lograr todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los mercancías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cuadra las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.