Que contiene Jobo amarillo
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 77.00 |
| Proteína g | 0.80 |
| Grasas g | 44836 |
| CHO D g | 14.80 |
| CHO T g | 14.80 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 26.00 |
| Fósforo mg | 31.00 |
| Hierro mg | 2.20 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 25.00 |
| b Caroteno ET | 150.00 |
| Tiamina mg | 0.08 |
| Riboflavina mg | 0.06 |
| Niacina mg | 0.50 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 28.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden amontonar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu espécimen no puede desligarse oriente género de vitaminas. Cualquier quebrado de las vitaminas C o B que no use tu espécimen viaja por el desbordamiento sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la óxido o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas aire sustancias orgánicas, es celebrar su razón es zoquete o fruto. Los minerales música sustancias inorgánicas procedentes de la gleba o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu compañía necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para impulso y subsistir verde. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque mero necesitas una hormiguero congruo escasa de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del norma inmunitario, favorecen un engorde y un preparación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo ceder las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse aceptablemente durante la lozanía es bastante destacado porque el grosor necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, nacer y mantenerse salubre.
Tomar una matiz de alimentos es la mejor moda de lograr todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los mercancías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cuadra las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.