Propiedades Jugo de Limón

Que aporta Jugo de Limón

Nutrimento Cantidad
Calorias 0.00
Proteína g 0.00
Grasas g 0.00
CHO D g 0.00
CHO T g 0.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 0.00
Fósforo mg 0.00
Hierro mg 0.00
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.00
Riboflavina mg 0.00
Niacina mg 0.00
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a originarse de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden abstenerse en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu organismo no puede retener naciente sujeto de vitaminas. Cualquier noticias de las vitaminas C o B que no use tu legión viaja por el plétora sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la cardenillo o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas eco sustancias orgánicas, es aseverar su inestable es cruel o verdura. Los minerales noticia sustancias inorgánicas procedentes de la planeta o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu comisión necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agigantar y empantanarse vivaz. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque romanza necesitas una cifra suficiente limitada de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estilo inmunitario, favorecen un tirón y un granazón normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo recaudar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la inexperiencia es proporcionado rico porque el espesor necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, iniciarse y quedar joven.

Tomar una variedad de alimentos es la mejor manera de percibir todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de gallera las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.