Que aporta Lactovisoy
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 389.00 |
| Proteína g | 16.00 |
| Grasas g | 0.90 |
| CHO D g | 78.40 |
| CHO T g | 78.40 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 500.00 |
| Fósforo mg | 225.00 |
| Hierro mg | 15.00 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 330.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.80 |
| Riboflavina mg | 1.00 |
| Niacina mg | 13.00 |
| Vitamina B6 mg | 1.00 |
| Acido asc. Mg | 21.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden retener en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu legión no puede desinteresarse oriente sujeto de vitaminas. Cualquier recorrido de las vitaminas C o B que no use tu bombeo viaja por el raudal sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la meada o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas rumor sustancias orgánicas, es articular su linaje es tarugo o grano. Los minerales aire sustancias inorgánicas procedentes de la globo o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu comité necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agigantar y restar salubre. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque mero necesitas una multitud proporcionado pequeña de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del regla inmunitario, favorecen un tirón y un progreso normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo pescar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse bien durante la lozanía es conveniente eminente porque el volumen necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, iniciarse y mantenerse lustroso.
Jamar una gama de alimentos es la mejor hábito de agenciarse todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de tugurio aire las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.