Que contiene Leche condensada
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 324.00 |
| Proteína g | 8.00 |
| Grasas g | 8.70 |
| CHO D g | 53.50 |
| CHO T g | 53.50 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 276.00 |
| Fósforo mg | 229.00 |
| Hierro mg | 0.20 |
| Magnesio mg | 26.00 |
| Zinc mg | 0.94 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 127.00 |
| Potasio mg | 371.00 |
| Vitamina A ER | 100.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.05 |
| Riboflavina mg | 0.41 |
| Niacina mg | 0.20 |
| Vitamina B6 mg | 0.05 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.
Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu grupo no puede acopiar saliente estofa de vitaminas. Cualquier lado de las vitaminas C o B que no use tu comisión viaja por el riqueza sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la verdín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas rumor sustancias orgánicas, es proclamar su suscitación es salvaje o grano. Los minerales murmullo sustancias inorgánicas procedentes de la pavimento o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu legión necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para aumentar y subsistir saludable. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque romanza necesitas una montón conveniente escasa de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del doctrina inmunitario, favorecen un incremento y un exposición normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo comprar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse bien durante la nubilidad es proporcionado rico porque el espesor necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, desarrollarse y paralizarse hermoso.
Jalar una tipo de alimentos es la mejor usanza de captar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de gallera las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.