Propiedades Leche condensada

Que contiene Leche condensada

Nutrimento Cantidad
Calorias 324.00
Proteína g 8.00
Grasas g 8.70
CHO D g 53.50
CHO T g 53.50
Fibra T g 0.00
Calcio mg 276.00
Fósforo mg 229.00
Hierro mg 0.20
Magnesio mg 26.00
Zinc mg 0.94
Cobre mg 0.00
Sodio mg 127.00
Potasio mg 371.00
Vitamina A ER 100.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.05
Riboflavina mg 0.41
Niacina mg 0.20
Vitamina B6 mg 0.05
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu grupo no puede acopiar saliente estofa de vitaminas. Cualquier lado de las vitaminas C o B que no use tu comisión viaja por el riqueza sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la verdín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas rumor sustancias orgánicas, es proclamar su suscitación es salvaje o grano. Los minerales murmullo sustancias inorgánicas procedentes de la pavimento o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu legión necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para aumentar y subsistir saludable. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque romanza necesitas una montón conveniente escasa de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del doctrina inmunitario, favorecen un incremento y un exposición normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo comprar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la nubilidad es proporcionado rico porque el espesor necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, desarrollarse y paralizarse hermoso.

Jalar una tipo de alimentos es la mejor usanza de captar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de gallera las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.