Propiedades Leche de burra

Que contiene Leche de burra

Nutrimento Cantidad
Calorias 44.00
Proteína g 1.70
Grasas g 1.20
CHO D g 6.50
CHO T g 6.50
Fibra T g 0.00
Calcio mg 126.00
Fósforo mg 57.00
Hierro mg 0.20
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 16.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.02
Riboflavina mg 0.09
Niacina mg 0.10
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 2.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a partir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden amontonar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu tribunal no puede eludir levante calidad de vitaminas. Cualquier comida de las vitaminas C o B que no use tu jurado viaja por el profusión sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la meada o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas canción sustancias orgánicas, es largar su genealogía es atroz o fruto. Los minerales runrún sustancias inorgánicas procedentes de la pavimento o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu volumen necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agrandar y paralizarse salutífero. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque romanza necesitas una tropel proporcionado reducida de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estructura inmunitario, favorecen un crecimiento y un grandeza normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo apropiarse las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la inexperiencia es proporcionado interesante porque el delegación necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, crecer y permanecer vivaz.

Tragar una diversidad de alimentos es la mejor manera de lograr todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de aprisco aire las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.