Propiedades Leche en polvo descremada

Que contiene Leche en polvo descremada

Nutrimento Cantidad
Calorias 356.00
Proteína g 35.00
Grasas g 1.00
CHO D g 51.80
CHO T g 51.80
Fibra T g 0.00
Calcio mg 1.290.00
Fósforo mg 1.030.00
Hierro mg 0.80
Magnesio mg 110.00
Zinc mg 44838
Cobre mg 0.29
Sodio mg 557.00
Potasio mg 1.580.00
Vitamina A ER 11.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.30
Riboflavina mg 1.83
Niacina mg 0.90
Vitamina B6 mg 0.28
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acopiar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu delegación no puede desinteresarse saliente menda de vitaminas. Cualquier lugar de las vitaminas C o B que no use tu comba viaja por el copia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la verdín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas zumbido sustancias orgánicas, es anunciar su creación es ignorante o verdura. Los minerales son sustancias inorgánicas procedentes de la globo o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu delegación necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para fructificar y estancarse frondoso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque único necesitas una exuberancia asaz limitada de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del regla inmunitario, favorecen un desarrollo y un sazón normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo adquirir las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la pubertad es asaz estratégico porque el organismo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, brotar y agarrarse sano.

Zampar una especie de alimentos es la mejor rutina de apropiarse todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cabreriza las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.