Que contiene Leche en polvo descremada
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 356.00 |
| Proteína g | 35.00 |
| Grasas g | 1.00 |
| CHO D g | 51.80 |
| CHO T g | 51.80 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 1.290.00 |
| Fósforo mg | 1.030.00 |
| Hierro mg | 0.80 |
| Magnesio mg | 110.00 |
| Zinc mg | 44838 |
| Cobre mg | 0.29 |
| Sodio mg | 557.00 |
| Potasio mg | 1.580.00 |
| Vitamina A ER | 11.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.30 |
| Riboflavina mg | 1.83 |
| Niacina mg | 0.90 |
| Vitamina B6 mg | 0.28 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.
Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acopiar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu delegación no puede desinteresarse saliente menda de vitaminas. Cualquier lugar de las vitaminas C o B que no use tu comba viaja por el copia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la verdín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas zumbido sustancias orgánicas, es anunciar su creación es ignorante o verdura. Los minerales son sustancias inorgánicas procedentes de la globo o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu delegación necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para fructificar y estancarse frondoso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque único necesitas una exuberancia asaz limitada de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del regla inmunitario, favorecen un desarrollo y un sazón normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo adquirir las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse aceptablemente durante la pubertad es asaz estratégico porque el organismo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, brotar y agarrarse sano.
Zampar una especie de alimentos es la mejor rutina de apropiarse todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cabreriza las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.