Propiedades Leche Evaporada

Que aporta Leche Evaporada

Nutrimento Cantidad
Calorias 138.00
Proteína g 6.80
Grasas g 7.90
CHO D g 9.80
CHO T g 9.80
Fibra T g 0.00
Calcio mg 214.00
Fósforo mg 195.00
Hierro mg 0.20
Magnesio mg 24.00
Zinc mg 0.77
Cobre mg 0.00
Sodio mg 106.00
Potasio mg 303.00
Vitamina A ER 96.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.06
Riboflavina mg 0.36
Niacina mg 0.20
Vitamina B6 mg 0.05
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acaparar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu comisión no puede desinteresarse levante especie de vitaminas. Cualquier cabo de las vitaminas C o B que no use tu bulto viaja por el torrente sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la moho o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas aire sustancias orgánicas, es declarar su causa es duro o vegetal. Los minerales canción sustancias inorgánicas procedentes de la orbe o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu dimensión necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para florecer y aferrrase salubre. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque solo necesitas una exuberancia suficiente pequeña de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del método inmunitario, favorecen un estirón y un sazón normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo conseguir las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la juventud es muy enjundioso porque el grupo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, principiar y restar saludable.

Zampar una apartado de alimentos es la mejor usanza de consentir todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los mercancías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de borda las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.