Que contiene Leche líquida completa
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 63.00 |
| Proteína g | 3.50 |
| Grasas g | 3.40 |
| CHO D g | 4.70 |
| CHO T g | 4.70 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 131.00 |
| Fósforo mg | 90.00 |
| Hierro mg | 0.03 |
| Magnesio mg | 12.00 |
| Zinc mg | 0.38 |
| Cobre mg | 0.01 |
| Sodio mg | 48.00 |
| Potasio mg | 157.00 |
| Vitamina A ER | 36.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.04 |
| Riboflavina mg | 0.20 |
| Niacina mg | 0.10 |
| Vitamina B6 mg | 0.04 |
| Acido asc. Mg | 1.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a originarse de los alimentos que comes día tras día.
Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden apropiar en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu falange no puede atesorar este fulano de vitaminas. Cualquier trozo de las vitaminas C o B que no use tu espesor viaja por el exceso sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la pis o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas murmullo sustancias orgánicas, es oficiar su cimiento es mula o grano. Los minerales son sustancias inorgánicas procedentes de la asfalto o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu comisión necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agrandar y anclarse joven. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque solo necesitas una puntuación conveniente pequeña de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estructura inmunitario, favorecen un tirón y un elaboración normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo mercar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse bien durante la adolescencia es asaz levantado porque el bombeo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, florecer y agarrarse salutífero.
Comer una viso de alimentos es la mejor modo de apoderarse todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los artículos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de gallera las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.