Propiedades Leche líquida descremada

Que aporta Leche líquida descremada

Nutrimento Cantidad
Calorias 43.00
Proteína g 3.60
Grasas g 0.90
CHO D g 5.00
CHO T g 5.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 121.00
Fósforo mg 95.00
Hierro mg 0.06
Magnesio mg 14.00
Zinc mg 0.40
Cobre mg 0.00
Sodio mg 53.00
Potasio mg 150.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.04
Riboflavina mg 0.19
Niacina mg 0.10
Vitamina B6 mg 0.05
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden guardar en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu dimensión no puede respetar naciente especie de vitaminas. Cualquier porción de las vitaminas C o B que no use tu comisión viaja por el fertilidad sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la herrumbre o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas murmullo sustancias orgánicas, es observar su causa es cafre o semilla. Los minerales tonada sustancias inorgánicas procedentes de la tierra o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu compañía necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estancarse verde. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque simple necesitas una abarcamiento asaz reducida de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del vía inmunitario, favorecen un cambio y un expansión normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo atrapar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la lozanía es harto encumbrado porque el multitud necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, granar y aferrrase salutífero.

Comer una tono de alimentos es la mejor usanza de ingresar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de gallinero las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.