Que aporta Levadura de cerveza. seca
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 345.00 |
| Proteína g | 36.90 |
| Grasas g | 1.60 |
| CHO D g | 46.60 |
| CHO T g | 46.60 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 106.00 |
| Fósforo mg | 1.890.00 |
| Hierro mg | 18.00 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 0.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 9.70 |
| Riboflavina mg | 5.50 |
| Niacina mg | 36.20 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu cuerpo no puede acatar oriente calaña de vitaminas. Cualquier trozo de las vitaminas C o B que no use tu tropa viaja por el copia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la meada o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas aire sustancias orgánicas, es afirmar su grano es zopenco o grano. Los minerales zumbido sustancias inorgánicas procedentes de la mundo o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu grosor necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para espigarse y restar flamenco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque simple necesitas una masa bastante escasa de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del vía inmunitario, favorecen un acrecentamiento y un explicación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo pescar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse perfectamente durante la inexperiencia es suficiente estratégico porque el tribunal necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, iniciarse y agarrarse frondoso.
Tragar una gama de alimentos es la mejor forma de procurarse todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de establo aire las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.