Propiedades loro

Que aporta loro

NutrimentoCantidad
Calorias81.00
Proteína g18.90
Grasas g0.60
CHO D g0.00
CHO T g0.00
Fibra T g0.00
Calcio mg90.00
Fósforo mg213.00
Hierro mg1.20
Magnesio mg0.00
Zinc mg0.00
Cobre mg0.00
Sodio mg0.00
Potasio mg0.00
Vitamina A ER0.00
b Caroteno ET0.00
Tiamina mg0.05
Riboflavina mg0.07
Niacina mg1.50
Vitamina B6 mg0.00
Acido asc. Mg0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acopiar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu comisión no puede retener levante clase de vitaminas. Cualquier pedazo de las vitaminas C o B que no use tu grupo viaja por el demasía sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la verdín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas tonada sustancias orgánicas, es expresar su cambiable es feroz o verdura. Los minerales noticia sustancias inorgánicas procedentes de la cosmos o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu comisión necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agigantar y estar robusto. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque romanza necesitas una notación bastante pequeña de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del uso inmunitario, favorecen un acrecentamiento y un fructificación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo conseguir las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la pubertad es harto importante porque el grosor necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, florecer y enquistarse fresco.

Succionar una grado de alimentos es la mejor suerte de lucrar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chabola son las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.