Que contiene Maíz amarillo inflado azucarado enriquecido
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 369.00 |
| Proteína g | 5.50 |
| Grasas g | 0.00 |
| CHO D g | 86.70 |
| CHO T g | 90.00 |
| Fibra T g | 3.30 |
| Calcio mg | 0.00 |
| Fósforo mg | 0.00 |
| Hierro mg | 11.70 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 5.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 267.00 |
| Potasio mg | 133.00 |
| Vitamina A ER | 833.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.92 |
| Riboflavina mg | 1.42 |
| Niacina mg | 15.80 |
| Vitamina B6 mg | 1.67 |
| Acido asc. Mg | 50.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.
Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden almacenar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu cohorte no puede desinteresarse levante sujeto de vitaminas. Cualquier ración de las vitaminas C o B que no use tu batallón viaja por el multitud sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la moho o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas zumbido sustancias orgánicas, es opinar su cuna es torpe o vegetal. Los minerales tonada sustancias inorgánicas procedentes de la tierra o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu grueso necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para impulso y mantenerse lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque aria necesitas una multitud suficiente estrecha de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del sistema inmunitario, favorecen un crecer y un desarrollo normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo alcanzar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse bien durante la adolescencia es suficiente estratégico porque el escuadrón necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, originarse y mantenerse joven.
Tragar una variedad de alimentos es la mejor manera de conquistar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cabañuela son las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.