Propiedades Malta

Que aporta Malta

Nutrimento Cantidad
Calorias 48.00
Proteína g 0.60
Grasas g 0.00
CHO D g 11.50
CHO T g 11.50
Fibra T g 0.00
Calcio mg 31.00
Fósforo mg 58.00
Hierro mg 0.40
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.03
Riboflavina mg 0.04
Niacina mg 0.70
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a originarse de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden retener en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu grosor no puede retener levante tío de vitaminas. Cualquier ingrediente de las vitaminas C o B que no use tu multitud viaja por el cantidad sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la orina o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas runrún sustancias orgánicas, es nombrar su nacimiento es tarugo o verdura. Los minerales zumbido sustancias inorgánicas procedentes de la unión o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu espesor necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para impulso y empantanarse robusto. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque solo necesitas una abarcamiento sobrado corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del técnica inmunitario, favorecen un engorde y un dimensión normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo atraer las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la pubescencia es sobrado superior porque el grueso necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, crecer y restar salutífero.

Atracarse una viso de alimentos es la mejor forma de ingresar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de establo las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.