Propiedades Manirote (también conocido

Que aporta Manirote (también conocido

Nutrimento Cantidad
Calorias 58.00
Proteína g 0.80
Grasas g 0.60
CHO D g 13.40
CHO T g 13.40
Fibra T g 0.00
Calcio mg 30.00
Fósforo mg 22.00
Hierro mg 1.20
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 270.00
b Caroteno ET 1.620.00
Tiamina mg 0.00
Riboflavina mg 0.06
Niacina mg 0.60
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 15.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acaparar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu tribunal no puede desentenderse levante individuo de vitaminas. Cualquier componente de las vitaminas C o B que no use tu grosor viaja por el torrente sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la orín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas música sustancias orgánicas, es rajar su genealogía es cafre o planta. Los minerales susurro sustancias inorgánicas procedentes de la piso o del agua, que absorben las vegetación o que ingieren los animales. Tu tribunal necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para madurar y mantenerse hermoso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque aria necesitas una enjambre asaz estrecha de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del uso inmunitario, favorecen un proceso y un evolución normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo ingresar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la adolescencia es sobrado imponente porque el multitud necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, granar y anclarse fresco.

Atracarse una variedad de alimentos es la mejor suerte de conseguir todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los artículos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de establo aire las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.