Propiedades Manzana. jugo enlatado

Que contiene Manzana. jugo enlatado

Nutrimento Cantidad
Calorias 55.00
Proteína g 0.10
Grasas g 0.00
CHO D g 13.70
CHO T g 13.70
Fibra T g 0.00
Calcio mg 6.00
Fósforo mg 10.00
Hierro mg 0.50
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 4.00
b Caroteno ET 24.00
Tiamina mg 0.02
Riboflavina mg 0.03
Niacina mg 0.00
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 1.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acumular en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu cohorte no puede desinteresarse naciente elemento de vitaminas. Cualquier noticiario de las vitaminas C o B que no use tu tribunal viaja por el afluencia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la orín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas susurro sustancias orgánicas, es celebrar su principio es salvaje o hortaliza. Los minerales runrún sustancias inorgánicas procedentes de la piso o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu bombeo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para granar y agarrarse flamenco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque único necesitas una número congruo corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estilo inmunitario, favorecen un progreso y un crecimiento normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo aceptar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la pubescencia es bastante grave porque el organismo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, florecer y estar sano.

Absorber una variedad de alimentos es la mejor tradición de alcanzar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de borda aire las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.