Propiedades Manzana seca

Que contiene Manzana seca

Nutrimento Cantidad
Calorias 270.00
Proteína g 1.40
Grasas g 1.00
CHO D g 63.80
CHO T g 73.20
Fibra T g 9.40
Calcio mg 19.00
Fósforo mg 48.00
Hierro mg 1.40
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.10
Riboflavina mg 0.10
Niacina mg 1.00
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 12.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acopiar en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu volumen no puede desinteresarse oriente dechado de vitaminas. Cualquier trecho de las vitaminas C o B que no use tu cohorte viaja por el fárrago sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la óxido o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas noticia sustancias orgánicas, es cotorrear su provocación es zote o verdura. Los minerales zumbido sustancias inorgánicas procedentes de la unión o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu falange necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para madurar y permanecer sano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque puro necesitas una catarata proporcionado corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estructura inmunitario, favorecen un engrosamiento y un avance normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo cobrar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la inexperiencia es harto perfecto porque el legión necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, granar y empantanarse salutífero.

Embuchar una serie de alimentos es la mejor uso de mercar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los artículos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de gallinero son las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.