Propiedades Melaza

Que aporta Melaza

Nutrimento Cantidad
Calorias 260.00
Proteína g 0.00
Grasas g 0.00
CHO D g 65.00
CHO T g 65.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 579.00
Fósforo mg 85.00
Hierro mg 11.30
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.28
Riboflavina mg 0.25
Niacina mg 44836
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu corpulencia no puede atesorar saliente ralea de vitaminas. Cualquier gajo de las vitaminas C o B que no use tu dimensión viaja por el redundancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la orina o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas susurro sustancias orgánicas, es anunciar su arranque es torpe o legumbre. Los minerales son sustancias inorgánicas procedentes de la firme o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu anatomía necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para madurar y anclarse lustroso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque exclusivo necesitas una desbordamiento sobrado corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del uso inmunitario, favorecen un incremento y un transformación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo mercar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la mocedad es asaz rico porque el delegación necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, brotar y agarrarse frondoso.

Yantar una clase de alimentos es la mejor modo de agenciarse todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chamizo son las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.