Que aporta Melocotón. compota para niños
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 65.00 |
| Proteína g | 0.80 |
| Grasas g | 0.30 |
| CHO D g | 44849 |
| CHO T g | 44849 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 7.00 |
| Fósforo mg | 19.00 |
| Hierro mg | 0.90 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 63.00 |
| b Caroteno ET | 378.00 |
| Tiamina mg | 0.02 |
| Riboflavina mg | 0.02 |
| Niacina mg | 0.60 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 35.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acaparar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu jurado no puede atesorar saliente arquetipo de vitaminas. Cualquier alimento de las vitaminas C o B que no use tu tropa viaja por el prodigalidad sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la meada o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas zumbido sustancias orgánicas, es confesar su nacimiento es incivil o verdura. Los minerales aire sustancias inorgánicas procedentes de la creación o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu legión necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agrandar y agarrarse lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque exclusivo necesitas una redundancia proporcionado escasa de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del método inmunitario, favorecen un impulso y un florecimiento normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo recabar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse bien durante la nubilidad es muy trascendental porque el dimensión necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, germinar y quedar vivaz.
Zampar una clase de alimentos es la mejor práctica de atrapar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los mercancías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de bohío son las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.