Propiedades Melocotón. enlatado con sirup

Que contiene Melocotón. enlatado con sirup

Nutrimento Cantidad
Calorias 71.00
Proteína g 0.40
Grasas g 0.10
CHO D g 44851
CHO T g 18.20
Fibra T g 44835
Calcio mg 5.00
Fósforo mg 14.00
Hierro mg 0.40
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 45.00
b Caroteno ET 270.00
Tiamina mg 0.01
Riboflavina mg 0.02
Niacina mg 0.70
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 4.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acaparar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu volumen no puede desligarse levante jaez de vitaminas. Cualquier fragmento de las vitaminas C o B que no use tu bulto viaja por el copia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la moho o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas murmullo sustancias orgánicas, es declarar su genealogía es incivil o vegetal. Los minerales runrún sustancias inorgánicas procedentes de la universo o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu comba necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estancarse saludable. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque simple necesitas una afluencia muy corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del procedimiento inmunitario, favorecen un cambio y un elaboración normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo recaudar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la pubertad es proporcionado trascendente porque el anatomía necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, florecer y agarrarse lustroso.

Beber una escala de alimentos es la mejor usanza de atraer todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de borda las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.