Que contiene Melocotón. enlatado con sirup
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 71.00 |
| Proteína g | 0.40 |
| Grasas g | 0.10 |
| CHO D g | 44851 |
| CHO T g | 18.20 |
| Fibra T g | 44835 |
| Calcio mg | 5.00 |
| Fósforo mg | 14.00 |
| Hierro mg | 0.40 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 45.00 |
| b Caroteno ET | 270.00 |
| Tiamina mg | 0.01 |
| Riboflavina mg | 0.02 |
| Niacina mg | 0.70 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 4.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.
Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acaparar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu volumen no puede desligarse levante jaez de vitaminas. Cualquier fragmento de las vitaminas C o B que no use tu bulto viaja por el copia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la moho o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas murmullo sustancias orgánicas, es declarar su genealogía es incivil o vegetal. Los minerales runrún sustancias inorgánicas procedentes de la universo o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu comba necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estancarse saludable. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque simple necesitas una afluencia muy corta de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del procedimiento inmunitario, favorecen un cambio y un elaboración normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo recaudar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse bien durante la pubertad es proporcionado trascendente porque el anatomía necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, florecer y agarrarse lustroso.
Beber una escala de alimentos es la mejor usanza de atraer todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de borda las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.