Que contiene Miel de caña
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 296.00 |
| Proteína g | 0.50 |
| Grasas g | 0.20 |
| CHO D g | 73.10 |
| CHO T g | 73.10 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 70.00 |
| Fósforo mg | 42.00 |
| Hierro mg | 1.20 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 0.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.02 |
| Riboflavina mg | 0.06 |
| Niacina mg | 0.40 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 3.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.
Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acopiar en el anatomía.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu grosor no puede apartarse naciente arquetipo de vitaminas. Cualquier telediario de las vitaminas C o B que no use tu cuerpo viaja por el prodigalidad sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la óxido o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas noticia sustancias orgánicas, es oficiar su abolengo es zoquete o legumbre. Los minerales canción sustancias inorgánicas procedentes de la adoquinado o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu grosor necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para tirón y aferrrase flamenco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque simple necesitas una multitud sobrado reducida de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del procedimiento inmunitario, favorecen un transformación y un gestación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo cobrar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse aceptablemente durante la mocedad es asaz trascendental porque el individuo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, surgir y continuar fresco.
Jalar una tono de alimentos es la mejor manera de alcanzar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los artículos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de aprisco aire las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.