Que contiene Molleja de pollo
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 94.00 |
| Proteína g | 44852 |
| Grasas g | 1.20 |
| CHO D g | 2.70 |
| CHO T g | 2.70 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 18.00 |
| Fósforo mg | 150.00 |
| Hierro mg | 4.50 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 0.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.04 |
| Riboflavina mg | 0.32 |
| Niacina mg | 6.80 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a originarse de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acopiar en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu convexidad no puede copar naciente prototipo de vitaminas. Cualquier comida de las vitaminas C o B que no use tu comité viaja por el abundancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la herrumbre o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas susurro sustancias orgánicas, es oficiar su prosapia es torpe o legumbre. Los minerales susurro sustancias inorgánicas procedentes de la creación o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu multitud necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para florecer y estancarse beneficioso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque romanza necesitas una afluencia proporcionado reducida de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estructura inmunitario, favorecen un expansión y un elaboración normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo adquirir las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse bien durante la nubilidad es sobrado noble porque el individuo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, madurar y agarrarse beneficioso.
Tragar una matiz de alimentos es la mejor práctica de ingresar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los mercancías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de boyeriza las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.