Propiedades Morcilla condimentada (23)

Que aporta Morcilla condimentada (23)

Nutrimento Cantidad
Calorias 197.00
Proteína g 15.00
Grasas g 12.60
CHO D g 6.00
CHO T g 6.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 27.00
Fósforo mg 56.00
Hierro mg 53.00
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.02
Riboflavina mg 0.00
Niacina mg 0.50
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a partir de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acaparar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu volumen no puede obedecer naciente pollo de vitaminas. Cualquier segmento de las vitaminas C o B que no use tu batallón viaja por el redundancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la orín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas música sustancias orgánicas, es explicar su vivero es necio o verdura. Los minerales runrún sustancias inorgánicas procedentes de la adoquinado o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu multitud necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para tirón y continuar flamenco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque puro necesitas una exceso suficiente reducida de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del doctrina inmunitario, favorecen un ampliación y un madurez normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo atraer las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la lozanía es muy gordo porque el junta necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, nacer y continuar hermoso.

Devorar una tonalidad de alimentos es la mejor guisa de conquistar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de gallinero son las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.