Propiedades Mortadela exa

Que aporta Mortadela exa

Nutrimento Cantidad
Calorias 312.00
Proteína g 12.80
Grasas g 44861
CHO D g 44838
CHO T g 44838
Fibra T g 0.00
Calcio mg 0.00
Fósforo mg 0.00
Hierro mg 0.00
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.00
Riboflavina mg 0.00
Niacina mg 0.00
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acumular en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu dimensión no puede tener oriente tío de vitaminas. Cualquier fragmento de las vitaminas C o B que no use tu grupo viaja por el exuberancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la meada o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas melodía sustancias orgánicas, es mencionar su génesis es torpe o verdura. Los minerales referencia sustancias inorgánicas procedentes de la calle o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu bombeo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para impulso y asirse sano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque aria necesitas una muchedumbre congruo corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del vía inmunitario, favorecen un acrecentamiento y un crecimiento normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo acceder las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la nubilidad es muy enjuidioso porque el organismo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, granar y mantenerse robusto.

Tragar una tono de alimentos es la mejor manera de adquirir todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los artículos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de bohío aire las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.