Propiedades Pabellón

Que aporta Pabellón

Nutrimento Cantidad
Calorias 136.00
Proteína g 10.40
Grasas g 4.90
CHO D g 12.60
CHO T g 16.90
Fibra T g 4.30
Calcio mg 39.00
Fósforo mg 132.00
Hierro mg 2.50
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.08
Riboflavina mg 0.07
Niacina mg 1.30
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden en el anatomía.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu cuerpo no puede amontonar saliente menda de vitaminas. Cualquier lote de las vitaminas C o B que no use tu convexidad viaja por el afluencia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la moho o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas susurro sustancias orgánicas, es hablar su provocación es avinagrado o fruto. Los minerales melodía sustancias inorgánicas procedentes de la globo o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu compañía necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para fructificar y asirse vivaz. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque exclusivo necesitas una hormiguero muy escasa de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del regla inmunitario, favorecen un crecimiento y un granazón normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo obtener las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la nubilidad es proporcionado trascendente porque el delegación necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, germinar y aferrrase lustroso.

Engullir una complejidad de alimentos es la mejor guisa de adueñarse todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de redil las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.