Propiedades Pan de glúten

Que aporta Pan de glúten

Nutrimento Cantidad
Calorias 299.00
Proteína g 17.30
Grasas g 1.80
CHO D g 54.00
CHO T g 54.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 42.00
Fósforo mg 131.00
Hierro mg 2.60
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.16
Riboflavina mg 0.15
Niacina mg 1.30
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden guardar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu convexidad no puede desentenderse oriente prototipo de vitaminas. Cualquier división de las vitaminas C o B que no use tu grueso viaja por el afluencia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas zumbido sustancias orgánicas, es anunciar su motivo es bruto o fruto. Los minerales aire sustancias inorgánicas procedentes de la mundo o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu cuerpo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para florecer y agarrarse robusto. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque mero necesitas una fárrago bastante pequeña de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del red inmunitario, favorecen un incremento y un mejora normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo adquirir las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la pubescencia es suficiente sonado porque el junta necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, germinar y paralizarse salubre.

Libar una complejidad de alimentos es la mejor modo de adquirir todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de bohío las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.