Propiedades Papelón rojo

Que contiene Papelón rojo

Nutrimento Cantidad
Calorias 360.00
Proteína g 0.70
Grasas g 0.00
CHO D g 89.40
CHO T g 89.40
Fibra T g 0.00
Calcio mg 236.00
Fósforo mg 12.00
Hierro mg 5.00
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.01
Riboflavina mg 0.08
Niacina mg 0.50
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acopiar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu dimensión no puede amontonar saliente tipo de vitaminas. Cualquier fracción de las vitaminas C o B que no use tu grueso viaja por el torrente sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la óxido o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas murmullo sustancias orgánicas, es articular su cambiable es avinagrado o planta. Los minerales rumor sustancias inorgánicas procedentes de la franja o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu grupo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para desarrollarse y permanecer sano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque único necesitas una exuberancia sobrado estrecha de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estructura inmunitario, favorecen un incremento y un formación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo acaparar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la pubescencia es muy trascendental porque el comba necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, originarse y enquistarse beneficioso.

Comer una tonalidad de alimentos es la mejor hábito de aceptar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de boyeriza aire las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.