Propiedades Pasta para untar con sabor a queso

Que aporta Pasta para untar con sabor a queso

Nutrimento Cantidad
Calorias 323.00
Proteína g 7.20
Grasas g 28.60
CHO D g 9.20
CHO T g 9.20
Fibra T g 0.00
Calcio mg 259.00
Fósforo mg 724.00
Hierro mg 1.90
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.03
Riboflavina mg 0.00
Niacina mg 0.10
Vitamina B6 mg 0.01
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden apropiar en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu grueso no puede acatar naciente clase de vitaminas. Cualquier componente de las vitaminas C o B que no use tu cohorte viaja por el prodigalidad sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la cardenillo o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas eco sustancias orgánicas, es anunciar su madre es salvaje o grano. Los minerales zumbido sustancias inorgánicas procedentes de la globo o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu comba necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para granar y aferrrase fresco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque mero necesitas una opulencia suficiente estrecha de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del método inmunitario, favorecen un estirón y un extensión normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo aceptar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la adolescencia es congruo trascendental porque el jurado necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, granar y asirse saludable.

Jamar una matiz de alimentos es la mejor modo de penetrar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chabola son las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.