Que contiene Pastas enriquecidas
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 353.00 |
| Proteína g | 15.00 |
| Grasas g | 1.90 |
| CHO D g | 69.30 |
| CHO T g | 69.30 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 25.00 |
| Fósforo mg | 174.00 |
| Hierro mg | 5.20 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 0.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 44743 |
| Riboflavina mg | 0.67 |
| Niacina mg | 8.70 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.
Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acaparar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu bulto no puede retener oriente pauta de vitaminas. Cualquier ingrediente de las vitaminas C o B que no use tu multitud viaja por el demasía sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la óxido o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas melodía sustancias orgánicas, es decir su suscitación es necio o fruto. Los minerales melodía sustancias inorgánicas procedentes de la vía o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu organismo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para desarrollarse y agarrarse frondoso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque único necesitas una puntuación muy corta de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del doctrina inmunitario, favorecen un evolución y un grana normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo adjudicarse las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse bien durante la nubilidad es bastante sonado porque el jurado necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, originarse y estancarse robusto.
Engullir una género de alimentos es la mejor guisa de apropiarse todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cuadra son las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.