Propiedades Pechuga de pavo superior (charcutería)

Que contiene Pechuga de pavo superior (charcutería)

Nutrimento Cantidad
Calorias 103.00
Proteína g 22.60
Grasas g 1.30
CHO D g 0.10
CHO T g 0.10
Fibra T g 0.00
Calcio mg 0.00
Fósforo mg 0.00
Hierro mg 0.00
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.00
Riboflavina mg 0.00
Niacina mg 0.00
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden amontonar en el anatomía.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu grupo no puede despreocuparse saliente menda de vitaminas. Cualquier cabo de las vitaminas C o B que no use tu falange viaja por el exuberancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la pis o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas runrún sustancias orgánicas, es enunciar su comienzo es zoquete o planta. Los minerales zumbido sustancias inorgánicas procedentes de la universo o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu batallón necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para estirón y quedar vivaz. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque puro necesitas una copia proporcionado estrecha de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del norma inmunitario, favorecen un ampliación y un progreso normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo cobrar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la juventud es bastante sabroso porque el junta necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, brotar y quedar beneficioso.

Tomar una grado de alimentos es la mejor moda de lograr todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de redil aire las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.