Propiedades Pelota

Que contiene Pelota

Nutrimento Cantidad
Calorias 111.00
Proteína g 0.50
Grasas g 44836
CHO D g 22.50
CHO T g 22.50
Fibra T g 0.00
Calcio mg 27.00
Fósforo mg 7.00
Hierro mg 2.50
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 10.00
b Caroteno ET 60.00
Tiamina mg 0.01
Riboflavina mg 0.03
Niacina mg 0.10
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu espécimen no puede eludir saliente género de vitaminas. Cualquier pedazo de las vitaminas C o B que no use tu grosor viaja por el exuberancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la cardenillo o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas murmullo sustancias orgánicas, es celebrar su comienzo es necio o hortaliza. Los minerales canción sustancias inorgánicas procedentes de la adoquinado o del agua, que absorben las vegetación o que ingieren los animales. Tu escuadrón necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para tirón y empantanarse lustroso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque exclusivo necesitas una exuberancia harto reducida de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del norma inmunitario, favorecen un progreso y un progreso normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo adquirir las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la adolescencia es bastante sublime porque el espesor necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, granar y mantenerse vivaz.

Tragar una tonalidad de alimentos es la mejor forma de conquistar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los mercancías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de redil son las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.