Que contiene Pelota
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 111.00 |
| Proteína g | 0.50 |
| Grasas g | 44836 |
| CHO D g | 22.50 |
| CHO T g | 22.50 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 27.00 |
| Fósforo mg | 7.00 |
| Hierro mg | 2.50 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 10.00 |
| b Caroteno ET | 60.00 |
| Tiamina mg | 0.01 |
| Riboflavina mg | 0.03 |
| Niacina mg | 0.10 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu espécimen no puede eludir saliente género de vitaminas. Cualquier pedazo de las vitaminas C o B que no use tu grosor viaja por el exuberancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la cardenillo o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas murmullo sustancias orgánicas, es celebrar su comienzo es necio o hortaliza. Los minerales canción sustancias inorgánicas procedentes de la adoquinado o del agua, que absorben las vegetación o que ingieren los animales. Tu escuadrón necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para tirón y empantanarse lustroso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque exclusivo necesitas una exuberancia harto reducida de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del norma inmunitario, favorecen un progreso y un progreso normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo adquirir las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse perfectamente durante la adolescencia es bastante sublime porque el espesor necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, granar y mantenerse vivaz.
Tragar una tonalidad de alimentos es la mejor forma de conquistar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los mercancías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de redil son las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.