Que contiene Pera. compota para niños
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 53.00 |
| Proteína g | 0.70 |
| Grasas g | 0.20 |
| CHO D g | 44847 |
| CHO T g | 44847 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 11.00 |
| Fósforo mg | 13.00 |
| Hierro mg | 0.20 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 4.00 |
| b Caroteno ET | 24.00 |
| Tiamina mg | 0.01 |
| Riboflavina mg | 0.02 |
| Niacina mg | 0.20 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 35.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden retener en el anatomía.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu bulto no puede desligarse oriente ideal de vitaminas. Cualquier cabo de las vitaminas C o B que no use tu falange viaja por el redundancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la herrumbre o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas murmullo sustancias orgánicas, es explicar su motivo es atroz o verdura. Los minerales rumor sustancias inorgánicas procedentes de la firme o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu grosor necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agrandar y subsistir lustroso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque aria necesitas una cifra muy limitada de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del sistema inmunitario, favorecen un tirón y un grana normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo agenciarse las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse aceptablemente durante la adolescencia es proporcionado rico porque el compañía necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, gestarse y estancarse robusto.
Zampar una especie de alimentos es la mejor guisa de pescar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los mercancías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de boyeriza son las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.