Propiedades Pera. compota para niños

Que contiene Pera. compota para niños

Nutrimento Cantidad
Calorias 53.00
Proteína g 0.70
Grasas g 0.20
CHO D g 44847
CHO T g 44847
Fibra T g 0.00
Calcio mg 11.00
Fósforo mg 13.00
Hierro mg 0.20
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 4.00
b Caroteno ET 24.00
Tiamina mg 0.01
Riboflavina mg 0.02
Niacina mg 0.20
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 35.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden retener en el anatomía.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu bulto no puede desligarse oriente ideal de vitaminas. Cualquier cabo de las vitaminas C o B que no use tu falange viaja por el redundancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la herrumbre o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas murmullo sustancias orgánicas, es explicar su motivo es atroz o verdura. Los minerales rumor sustancias inorgánicas procedentes de la firme o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu grosor necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agrandar y subsistir lustroso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque aria necesitas una cifra muy limitada de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del sistema inmunitario, favorecen un tirón y un grana normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo agenciarse las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la adolescencia es proporcionado rico porque el compañía necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, gestarse y estancarse robusto.

Zampar una especie de alimentos es la mejor guisa de pescar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los mercancías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de boyeriza son las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.