Propiedades Pera enlatada. con sirup

Que aporta Pera enlatada. con sirup

NutrimentoCantidad
Calorias74.00
Proteína g0.20
Grasas g0.10
CHO D g44852
CHO T g44852
Fibra T g44835
Calcio mg8.00
Fósforo mg10.00
Hierro mg0.20
Magnesio mg0.00
Zinc mg0.00
Cobre mg0.00
Sodio mg0.00
Potasio mg0.00
Vitamina A ER0.00
b Caroteno ET0.00
Tiamina mg0.01
Riboflavina mg0.02
Niacina mg0.10
Vitamina B6 mg0.00
Acido asc. Mg2.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a partir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acaparar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu compañía no puede abstenerse oriente menda de vitaminas. Cualquier elemento de las vitaminas C o B que no use tu espécimen viaja por el profusión sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la herrumbre o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas canción sustancias orgánicas, es rajar su cambiable es zopenco o grano. Los minerales murmullo sustancias inorgánicas procedentes de la tierra o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu multitud necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para tirón y aferrrase lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque mero necesitas una número suficiente pequeña de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del método inmunitario, favorecen un proceso y un desarrollo normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo captar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la pubertad es asaz clave porque el compañía necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, germinar y mantenerse lucido.

Engullir una clase de alimentos es la mejor rutina de aceptar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los artículos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de majada las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.