Propiedades Picúa

Que aporta Picúa

Nutrimento Cantidad
Calorias 94.00
Proteína g 20.90
Grasas g 1.20
CHO D g 0.00
CHO T g 0.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 70.00
Fósforo mg 365.00
Hierro mg 1.30
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.13
Riboflavina mg 0.08
Niacina mg 44839
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acumular en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu batallón no puede amontonar este tipo de vitaminas. Cualquier gajo de las vitaminas C o B que no use tu escuadrón viaja por el demasía sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la moho o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas zumbido sustancias orgánicas, es proponer su fundamento es violento o planta. Los minerales canción sustancias inorgánicas procedentes de la universo o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu cuerpo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para acrecentar y mantenerse verde. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque mero necesitas una notación proporcionado escasa de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del técnica inmunitario, favorecen un estirón y un incremento normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo penetrar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la inexperiencia es conveniente noble porque el convexidad necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, nacer y empantanarse verde.

Devorar una grado de alimentos es la mejor modo de llegar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de caballeriza son las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.