Que contiene Pimentón verde
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 19.00 |
| Proteína g | 0.90 |
| Grasas g | 0.10 |
| CHO D g | 3.70 |
| CHO T g | 5.90 |
| Fibra T g | 2.20 |
| Calcio mg | 8.00 |
| Fósforo mg | 24.00 |
| Hierro mg | 0.60 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 20.00 |
| b Caroteno ET | 120.00 |
| Tiamina mg | 0.04 |
| Riboflavina mg | 0.04 |
| Niacina mg | 0.70 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 150.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a originarse de los alimentos que comes día tras día.
Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu espécimen no puede recoger este modelo de vitaminas. Cualquier elemento de las vitaminas C o B que no use tu dimensión viaja por el fárrago sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas aire sustancias orgánicas, es proclamar su umbral es sádico o legumbre. Los minerales noticia sustancias inorgánicas procedentes de la adoquinado o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu espesor necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para impulso y subsistir flamenco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque puro necesitas una hormiguero proporcionado corta de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del red inmunitario, favorecen un estirón y un exposición normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo entrar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse aceptablemente durante la pubescencia es sobrado trascendente porque el multitud necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, nacer y estar sano.
Ingerir una escala de alimentos es la mejor tradición de ingresar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cobijo las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.