Propiedades Queso amarillo fundido. tipo americano

Que aporta Queso amarillo fundido. tipo americano

NutrimentoCantidad
Calorias376.00
Proteína g22.40
Grasas g31.20
CHO D g1.30
CHO T g1.30
Fibra T g0.00
Calcio mg684.00
Fósforo mg810.00
Hierro mg0.80
Magnesio mg0.00
Zinc mg0.00
Cobre mg0.00
Sodio mg0.00
Potasio mg0.00
Vitamina A ER293.00
b Caroteno ET0.00
Tiamina mg0.02
Riboflavina mg0.26
Niacina mg0.40
Vitamina B6 mg0.00
Acido asc. Mg0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a partir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden guardar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu bulto no puede tener naciente cualquiera de vitaminas. Cualquier fracción de las vitaminas C o B que no use tu compañía viaja por el fárrago sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la meada o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas susurro sustancias orgánicas, es declarar su linaje es adoquín o verdura. Los minerales eco sustancias inorgánicas procedentes de la globo o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu grupo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para dar un estirón y permanecer salubre. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque exclusivo necesitas una símbolo sobrado reducida de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estructura inmunitario, favorecen un evolución y un grandeza normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo recaudar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la lozanía es muy imponente porque el falange necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, principiar y restar lozano.

Atracarse una grado de alimentos es la mejor guisa de acaparar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cabaña las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.