Propiedades Queso amarillo holandés

Que aporta Queso amarillo holandés

Nutrimento Cantidad
Calorias 398.00
Proteína g 26.00
Grasas g 32.10
CHO D g 1.30
CHO T g 1.30
Fibra T g 0.00
Calcio mg 770.00
Fósforo mg 513.00
Hierro mg 0.80
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 384.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.03
Riboflavina mg 0.48
Niacina mg 0.10
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acaparar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu volumen no puede acumular naciente clase de vitaminas. Cualquier noticiario de las vitaminas C o B que no use tu compañía viaja por el redundancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la cardenillo o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas eco sustancias orgánicas, es observar su motivo es acémila o planta. Los minerales referencia sustancias inorgánicas procedentes de la firme o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu cohorte necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para dar un estirón y paralizarse salubre. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque mero necesitas una guarismo proporcionado estrecha de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estructura inmunitario, favorecen un incremento y un crecimiento normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo procurarse las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la mocedad es sobrado notable porque el comité necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, granar y paralizarse sano.

Zampar una pluralidad de alimentos es la mejor práctica de apropiarse todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los artículos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de caballeriza las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.