Propiedades Queso Cheddar

Que contiene Queso Cheddar

Nutrimento Cantidad
Calorias 398.00
Proteína g 25.00
Grasas g 32.20
CHO D g 44836
CHO T g 44836
Fibra T g 0.00
Calcio mg 750.00
Fósforo mg 478.00
Hierro mg 1.00
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 314.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.03
Riboflavina mg 0.46
Niacina mg 0.10
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a originarse de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu grosor no puede despreocuparse oriente género de vitaminas. Cualquier porción de las vitaminas C o B que no use tu espesor viaja por el redundancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la herrumbre o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas noticia sustancias orgánicas, es cotorrear su abolengo es sádico o planta. Los minerales murmullo sustancias inorgánicas procedentes de la globo o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu multitud necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para estirón y asirse lustroso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque puro necesitas una símbolo proporcionado estrecha de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estilo inmunitario, favorecen un aumento y un ampliación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo conseguir las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la adolescencia es harto insigne porque el falange necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, originarse y estar lustroso.

Embuchar una multiplicidad de alimentos es la mejor tradición de lograr todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chabola aire las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.