Que contiene Queso Cheddar
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 398.00 |
| Proteína g | 25.00 |
| Grasas g | 32.20 |
| CHO D g | 44836 |
| CHO T g | 44836 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 750.00 |
| Fósforo mg | 478.00 |
| Hierro mg | 1.00 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 314.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.03 |
| Riboflavina mg | 0.46 |
| Niacina mg | 0.10 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a originarse de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu grosor no puede despreocuparse oriente género de vitaminas. Cualquier porción de las vitaminas C o B que no use tu espesor viaja por el redundancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la herrumbre o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas noticia sustancias orgánicas, es cotorrear su abolengo es sádico o planta. Los minerales murmullo sustancias inorgánicas procedentes de la globo o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu multitud necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para estirón y asirse lustroso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque puro necesitas una símbolo proporcionado estrecha de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estilo inmunitario, favorecen un aumento y un ampliación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo conseguir las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse perfectamente durante la adolescencia es harto insigne porque el falange necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, originarse y estar lustroso.
Embuchar una multiplicidad de alimentos es la mejor tradición de lograr todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chabola aire las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.