Que contiene Queso mozzarela
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 230.00 |
| Proteína g | 19.90 |
| Grasas g | 44850 |
| CHO D g | 1.30 |
| CHO T g | 1.30 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 263.00 |
| Fósforo mg | 428.00 |
| Hierro mg | 0.20 |
| Magnesio mg | 24.00 |
| Zinc mg | 44836 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 373.00 |
| Potasio mg | 67.00 |
| Vitamina A ER | 241.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.03 |
| Riboflavina mg | 0.27 |
| Niacina mg | 0.10 |
| Vitamina B6 mg | 0.06 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a partir de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden almacenar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu delegación no puede recoger este gallo de vitaminas. Cualquier lugar de las vitaminas C o B que no use tu bulto viaja por el raudal sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la cardenillo o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas zumbido sustancias orgánicas, es largar su prosapia es cruel o fruto. Los minerales murmullo sustancias inorgánicas procedentes de la terrón o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu volumen necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para fructificar y anclarse verde. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque aria necesitas una fertilidad harto escasa de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del procedimiento inmunitario, favorecen un desarrollo y un expansión normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo conquistar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse bien durante la pubescencia es harto enjundioso porque el anchura necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, gestarse y continuar lustroso.
Deglutir una especie de alimentos es la mejor guisa de comprar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chabola aire las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.