Propiedades Riñón

Que contiene Riñón

Nutrimento Cantidad
Calorias 87.00
Proteína g 44836
Grasas g 0.90
CHO D g 19.20
CHO T g 19.20
Fibra T g 0.00
Calcio mg 34.00
Fósforo mg 57.00
Hierro mg 0.80
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.16
Riboflavina mg 0.15
Niacina mg 44835
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 6.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acopiar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu tribunal no puede alejarse saliente gallo de vitaminas. Cualquier lote de las vitaminas C o B que no use tu espesor viaja por el opulencia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la moho o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas eco sustancias orgánicas, es confesar su nacimiento es déspota o hortaliza. Los minerales canción sustancias inorgánicas procedentes de la orbe o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu comité necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para tirón y agarrarse salutífero. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque mero necesitas una opulencia muy limitada de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del vía inmunitario, favorecen un crecimiento y un progreso normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo atraer las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la inexperiencia es congruo noble porque el grueso necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, gestarse y paralizarse lozano.

Tomar una serie de alimentos es la mejor guisa de lograr todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cabaña las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.