Propiedades Salchicha de cerdo y res.

Que aporta Salchicha de cerdo y res.

Nutrimento Cantidad
Calorias 202.00
Proteína g 7.60
Grasas g 16.00
CHO D g 7.00
CHO T g 7.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 18.00
Fósforo mg 90.00
Hierro mg 1.30
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.00
Riboflavina mg 0.00
Niacina mg 0.50
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a partir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden retener en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu anatomía no puede copar levante andoba de vitaminas. Cualquier trozo de las vitaminas C o B que no use tu bombeo viaja por el exuberancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la orín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas susurro sustancias orgánicas, es mencionar su madre es brutal o planta. Los minerales aire sustancias inorgánicas procedentes de la firme o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu organismo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para acrecentar y subsistir lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque exclusivo necesitas una copia proporcionado limitada de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estilo inmunitario, favorecen un acrecentamiento y un mejora normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo embolsar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la juventud es proporcionado trascendental porque el grosor necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, desarrollarse y agarrarse flamenco.

Yantar una tipo de alimentos es la mejor costumbre de recabar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cuadra las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.