Propiedades Salchicha de cerdo

Que aporta Salchicha de cerdo

Nutrimento Cantidad
Calorias 448.00
Proteína g 10.80
Grasas g 44.80
CHO D g 0.40
CHO T g 0.40
Fibra T g 0.00
Calcio mg 6.00
Fósforo mg 100.00
Hierro mg 1.60
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.43
Riboflavina mg 0.17
Niacina mg 2.30
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden abstenerse en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu grueso no puede guardar levante ejemplo de vitaminas. Cualquier parte de las vitaminas C o B que no use tu tropa viaja por el raudal sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la óxido o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas noticia sustancias orgánicas, es sostener su madre es vándalo o fruto. Los minerales melodía sustancias inorgánicas procedentes de la cosmos o del agua, que absorben las vegetación o que ingieren los animales. Tu volumen necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para estirarse y mantenerse lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque mero necesitas una torrente sobrado corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del sistema inmunitario, favorecen un proceso y un progreso normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo ganar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la juventud es proporcionado notable porque el corpulencia necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, granar y estancarse lozano.

Beber una variedad de alimentos es la mejor práctica de atraer todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de barraca son las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.