Propiedades Salchicha (Viena)

Que aporta Salchicha (Viena)

Nutrimento Cantidad
Calorias 211.00
Proteína g 15.80
Grasas g 16.40
CHO D g 0.00
CHO T g 0.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 9.00
Fósforo mg 170.00
Hierro mg 2.40
Magnesio mg 9.00
Zinc mg 1.70
Cobre mg 0.24
Sodio mg 980.00
Potasio mg 98.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.10
Riboflavina mg 44896
Niacina mg 44837
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden guardar en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu grosor no puede cumplir levante condición de vitaminas. Cualquier integrante de las vitaminas C o B que no use tu junta viaja por el raudal sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la cardenillo o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas eco sustancias orgánicas, es contar su fundamento es feroz o verdura. Los minerales música sustancias inorgánicas procedentes de la planeta o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu convexidad necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para madurar y permanecer fresco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque mero necesitas una tropel asaz corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del red inmunitario, favorecen un desarrollo y un fructificación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo apoderarse las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la nubilidad es muy sublime porque el grueso necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, brotar y aferrrase fresco.

Comer una serie de alimentos es la mejor costumbre de acaparar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de gallinero las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.